IMSS recomienda cuidados para un mejor rendimiento escolar, desarrollo físico e intelectual en niños

Siete de cada 100 menores padecen malos hábitos de sueño, por ello especialistas sugieren no ingerir alimentos de difícil digestión, no beber agua en abundancia o evitar el ejercicio intenso.

● En la etapa escolar se han identificado diversos trastornos del sueño, donde los más frecuentes son el insomnio, las pesadillas, los terrores nocturnos, entre otros.

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan a los padres de familia vigilar que antes de dormir, sus hijos eviten ingerir alimentos de difícil digestión, tomar agua en abundancia, realizar ejercicio intenso y se cercioren de acostarlos a la misma hora, pues siete de cada 100 niños padecen malos hábitos de sueño.

El doctor Jesús Maya Mondragón, Coordinador de Programas en la División de Medicina Familiar, señaló que estas indicaciones son fundamentales para un mejor desarrollo físico e intelectual y mayor rendimiento escolar.

Destacó que una tarea fundamental de mamás y papás es preparar a los niños antes de ir a dormir con hábitos como bañarse, cepillarse los dientes o ponerse pijama.

En cuanto a la recámara del niño, el médico especialista en psiquiatría, del IMSS precisó que a la hora en que el niño va a dormir, el lugar debe estar confortable, en silencio total, sin luz, sin televisor o computadora encendidos, y no permitir la lectura en la cama.

Refirió que es necesario que papá o mamá acompañen al menor hasta su recámara y que éste duerma siempre en la misma cama y habitación.

Maya Mondragón explicó que en la etapa escolar se han identificado diversos trastornos del sueño, donde los más frecuentes son el insomnio, las pesadillas, los terrores nocturnos, el sonambulismo, la hipersomnia (episodios recurrentes de somnolencia) y la narcolepsia (tener sueño durante gran parte del día).

El especialista explicó que para detectar alguna alteración en el sueño, el IMSS aplica un protocolo de evaluación y estudio a través de diversas pruebas como la consulta médica, la historia del sueño, un mapeo cerebral, un electroencefalograma y una resonancia magnética, estos últimos con el fin de identificar si alguna parte del cerebro está dañada o funciona mal.

Agregó que el tratamiento dependerá del diagnóstico, el cual de manera inicial comprende un plan educativo dirigido a modificar las causas de estos trastornos y dependerá en gran medida de la familia; en caso de no obtener la respuesta esperada con las medidas de higiene recomendadas se propone el uso de medicamentos que favorezcan la relajación muscular e inducción del sueño.

Maya Mondragón explicó que la duración del sueño es diferente en cada niño, pero en general los escolares (menores de 6 a 12 años de edad) deben dormir en promedio 10 horas por la noche.

Agregó que las diferencias en esta necesidad estarán dadas por los hábitos familiares, de alimentación, las condiciones en el lugar donde duermen, así como la región geográfica y su estado emocional.

80 POR CIENTO DE LOS CÁNCERES PULMONARES ESTÁN ASOCIADOS A CONSUMO DE TABACO: IMSS PUEBLA

  • La edad en la que se inicia a fumar es a los 12 años de edad y se hace por un sentido de pertenencia y por curiosidad.
  • En Puebla hay 683 mil fumadores de entre 12 a 65 años de edad, y que tienen alta probabilidad de padecer cáncer pulmonar y EPOC.

En el marco del Día Mundial sin Tabaco, la delegación Puebla del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), hizo un llamado para contrarrestar este vicio, ya que actualmente la edad mínima en que una persona consume su primer cigarro es a los 12 años, aunado a que en la entidad se ha identificado que existen 121 mil mujeres y 562 mil hombres fumadores, así lo detalló el neumólogo Baldomero Zambrano Tobón.

En este sentido, el especialista dijo que el daño por el consumo de tabaco se extiende hacia las personas que conviven con un fumador, “en el caso de una embarazada, aumenta un 1.6 por ciento el riesgo de que el bebé en edad adulta desarrolle una Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), o que tenga un crecimiento tumoral y que esté más propenso a tener padecimientos como bronquitis, asma y cuadros de neumonía”.

Destacó que en el 2018, el Instituto  detectó 11 mil nuevos casos de cáncer de pulmón a nivel nacional y de estos, el 80 por ciento están asociados al tabaquismo; en el ámbito local, el neumólogo dijo que de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud, de la población de 12 a los 65 años de edad (4.3 millones de poblanos), el 16 por ciento son consumidores activos del tabaco, lo que los condiciona a padecer EPOC o cáncer de pulmonar en alguna etapa de su vida. 

Zambrano Tobón descartó que los inhaladores electrónicos sean una opción para dejar el cigarro, ya que utilizan el mismo principio de proporcionar nicotina al organismo e incluso se ha notado que el consumo incrementa gradualmente, por la creencia de que es menos dañino, pero que con el paso del tiempo tiene los mismos efectos negativos en la salud de las personas incluyendo a los niños y niñas que por juego les avientan el humo producido por estos aparatos.

El especialista del Seguro Social dijo que la mejor manera de dejar de fumar es la de acudir con los especialista, “el tratamiento incluye la intervención de un psicólogo, se suministran fármacos por unos 6 meses que fungen como suplementos de la nicotina y que se van disminuyendo de manera gradual”,

En este contexto puntualizó que una persona que logra dejar de fumar, a los largo de los 15 años siguientes se disminuirá hasta en un 90 por ciento el que pueda padecer cáncer, pero en caso que la persona continúe fumando los primero síntomas de alguna enfermedad pulmonar aparecerán a los 10 años “los efectos empiezan desde el primero cigarrillo; se eleva el ritmo cardiaco, el monóxido de carbono que origina la combustión se adhiere a la hemoglobina y dificulta el traslado del oxígeno a través de la sangre”.

Finalmente el neumólogo Baldomero Zambrano Tobón, dijo que el Seguro Social cuenta con los tratamientos necesarios para ayudar a la población a dejar de fumar, ya que se tiene a los especialistas necesarios; se sabe que un 50 por ciento de las personas que intentan dejar de fumar lo consiguen de ahí la importancia de ser constantes en los procedimientos.